Cómo mantener las rutinas de los niños en verano
Cómo mantener las rutinas en las vacaciones de verano Retrasar solo un poco la hora de ir a la cama Es normal y bastante habitual retrasar un poco la hora de ir a la cama en verano y que los niños se levanten un poco más tarde… Pero lo que importa es que los niños sigan durmiendo las mismas horas, las que necesitan según su edad, pero adaptando el horario a las nuevas circunstancias veraniegas. Los horarios regulares ayudan a que los niños duerman mejor por la noche. Cuando los niños conocen sus horarios sabrán qué tienen que hacer en cada momento y esto les reducirá el estrés y se relajarán antes. No permitas que tus hijos duerman demasiado en vacaciones. Despertarse a la misma hora todos los días y tener una hora de despertar aproximada cada día es importante. Continuar con los hábitos de comida saludables Es importante además, continuar con unos buenos hábitos de comida, que sean parecidos a los que los niños ha tenido durante el curso escolar (en horarios).